運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる腎臓体操完全版

上月正博／著

著作者: 上月正博／著

メーカー名/出版社名: 文響社

出版年月: 2026年6月

ISBNコード: 978-4-86845-076-4
(4-86845-076-X)

頁数・縦: １４３Ｐ　２１ｃｍ

分類: 生活／家庭医学／各科別療法

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2000万人を襲う「慢性腎臓病」の大半は「酸素不足病」「運動不足病」！世界注目！東北大学発「腎臓リハビリ」で酸素が届けばクレアチニン値・eGFR・尿たんぱくが改善！心臓病・脳卒中も減り人工透析を回避！長生きできる！腎臓に酸素を送る「ウォーキング」「ストレッチ」「高効率筋トレ」を全網羅寿命を決める腎臓の未来はあなたが決める！数百億個の細胞が休まず働き大量の酸素と血流を必要とする腎臓は酸欠の影響を受けやすい臓器！なのに、現代人は、運動不足・浅い呼吸・貧血・脱水・高血糖・睡眠時無呼吸症候群で酸素が不足しがち！安静をやめ、有酸素運動で腎臓に酸素と血液を送れば、腎臓の細胞はいきいきと活動し、本来の腎機能を取り戻してくれます。（本書より）ステージG3aの慢性腎臓病が３ヵ月でG2に改善！尿たんぱくが出なくなった！人工透析の不安が薄らいだ！

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